ストレッチには「普段から運動をする」方にとっても、「運動をほとんどしない」方にとっても様々な効果があります。 さらに、最近ではストレッチを中心としたメニューをこなすパーソナルトレーニングも増えてきました。ストレッチ...

「ダイエットをしたい」「下半身を引き締めたい」「お腹周りが気になる」など、体に関する悩みを抱えている方の中にぜひおすすめしたいのがパーソナルトレーニングです。 しかし、パーソナルトレーニングという言葉自体に聞き覚え...

パーソナルトレーニングの利用を検討する上で気になるのはその「費用」です。実際のところ、パーソナルトレーニングにかかる費用はトレーニングを継続する期間に比例します。 とはいえ、「パーソナルトレーニングはどのくらいの期...

最近世の中に浸透しつつあるパーソナルトレーニング。トレーナーによるマンツーマンの指導を受けられるとして人気がありますが、パーソナルトレーニングではトレーナーと利用者の距離感が近いからこそ、その相性がとても重要になりま...