パーソナルトレーニング W-ダブ

パーソナルトレーニング W-ダブは渋谷から3分、新宿から8分、三軒茶屋からはバスと、3路線からのアクセスの良い下北沢駅から徒歩1分にあるジムです。

代表トレーナーは、16年のトレーニングにプラスして飲食経営、料理長経験を活かし、高タンパク・低カロリーでお腹を満たすメニューを作ります。圧倒的な食の知識からのアプローチを得意とし、自身も12kg以上の減量に2度成功しています。

1日のトレーニングは、大きな筋肉部位(胸、背中、大臀筋(尻)＋足、肩)のいずれかからの1種＋小さな部位(腕、お腹)どちらか1種で構成されます。

使い慣れていない部分を意識する点と、筋肉痛をずらしトレーニング習慣を抜けないようにプログラムを構成していきます。これは、体重を大きく変えてやる気を出すには、脂肪を減らして筋肉に変える為です。

カウンセリングでも「何故トレーニングやダイエットが続けれなかったのか、結果を出せなかったのか」をしっかりヒアリングし、成功する思考を導きます。

仕事も肉体改善も目標達成には計画、分析、行動、データ化、対策が不可欠です。何キロ痩せたいという希望で1kg=7200kcalという知識がなければカロリーを単に少なめにするという闇雲な目標を設定してしまい、それでは長続きしません。だからリバウンドするのです。

W-ダブでは論理的に会員のカラダを紐解きながら成功に導きます。実績では、3週間で6.3キロ減などがあります。