パーソナルトレーニングで食事指導を受けるメリットとデメリット
パーソナルトレーニングでは、トレーニングだけではなく、食事指導を受けられることも多くあります。
ダイエットやボディメイクにおいて、食事はトレーニングと同じくらい大事な要素であるため、トレーナーの指導のもと、食生活を...
TAG コラム
週２回×３ヶ月で結果を出す完全個室のパーソナルトレーニングを体験
こんにちは！パーソナルトレーニングの魅力を発信するWEBメディア「TOREMO」編集部です。
今回はTOREMO登録のパーソナルトレーナー、小塚愛美さんの体験トレーニングをレポートします。
小塚トレーナーは六本木・恵比寿・麻布十...
パーソナルトレーニングのコスパを検証！料金が高い４つの理由を解説
スポーツジムに通う（あるいは通い続ける）べきか、それともパーソナルトレーニングを利用するべきか。一般のスポーツジムとパーソナルトレーニングとの間で迷っているという方はいませんか？
その中でも「効果の確実性で言えば、...
パーソナルトレーニングで「ストレッチ」をするメリットを解説
ストレッチには「普段から運動をする」方にとっても、「運動をほとんどしない」方にとっても様々な効果があります。
さらに、最近ではストレッチを中心としたメニューをこなすパーソナルトレーニングも増えてきました。ストレッチ...
パーソナルトレーニングでリバウンドする原因と予防策を解説
衝撃のビフォーアフターが印象的な大手パーソナルトレーニングジムのCM。あれほどまでの変化を見せられてしまうと、「私もチャレンジしてみようかな」と思わず考えてしまいます。
ただし、気になるのが「その後」。「短期間であれ...
パーソナルトレーニングの流れ｜トレーナー選びからアフターケアまで
トレーナーとマンツーマンでダイエットやトレーニングに取り組めるパーソナルトレーニングが近年流行りつつあります。
これまでは「料金が高い」「芸能人がお忍びで通うもの」など敷居が高いイメージが根強くありましたが、テレビ...
ブライダルダイエット向けパーソナルトレーナー３選とその活用方法
結婚式が終わった後、アルバムや友達のSNSにアップロードされた写真を見て、「背中や腕が贅肉でパンパン！」「お肌がボロボロ！」とショックを受けるのだけは絶対に避けたいところ……。
だからこそ、多少のお金はかかってしまいます...
デッドリフト１００kg上げたい女子がパーソナルトレーニングを体験
こんにちは！パーソナルトレーニングの魅力を発信するWEBメディア「TOREMO」編集部です。
今回はTOREMO登録のパーソナルトレーナー、今村雅史さんの体験トレーニングをレポートします。
今回今村トレーナーのトレーニングを...
現役モデルトレーナー直伝の美脚を作るパーソナルトレーニングを体験
こんにちは！パーソナルトレーニングの魅力を発信するWEBメディア「TOREMO」編集部です。
今回はTOREMO登録のパーソナルトレーナー、坂井雪乃さんの体験トレーニングをレポートします。
▲坂井トレーナーがトレーニングを行...
パーソナルトレーニングの効果まとめ｜本気で結果を出したい人必読！
「ダイエットをしたい」「下半身を引き締めたい」「お腹周りが気になる」など、体に関する悩みを抱えている方の中にぜひおすすめしたいのがパーソナルトレーニングです。
しかし、パーソナルトレーニングという言葉自体に聞き覚え...