24時間ジムにおすすめの持ち物10選
24時間ジムに通い始めたものの、
- 何を持っていけばいい？
- 初心者は何を準備すべき？
- 本当に必要なアイテムは？
と悩む方も多いのではないでしょうか。
この記事では、24時間ジムにおすすめの持ち物を紹介します。
目次
1. トレーニングシューズ
筋トレでは足元の安定感が重要です。
滑りにくく、安定感のあるシューズを選ぶと使いやすいでしょう。
2. ワイヤレスイヤホン
音楽を聴きながらトレーニングすることで、集中しやすくなる方もいます。
ワイヤレスイヤホンはランニングや筋トレでも使いやすい人気アイテムです。
3. 水筒・ボトル
トレーニング中の水分補給は非常に重要です。
大容量タイプのボトルを使う方も増えています。
4. タオル
24時間ジムではタオルが設置されていない場合もあります。
吸水速乾タイプが人気です。
5. プロテイン
筋トレ後のタンパク質補給として、プロテインを飲む方も多いです。
初心者でも飲みやすいタイプが増えています。
6. プロテインシェイカー
ジムでそのままプロテインを飲みたい方にはシェイカーも便利です。
漏れにくいタイプが人気です。
7. パワーグリップ
握力補助として人気なのがパワーグリップです。
- 懸垂
- ラットプルダウン
- デッドリフト
などを行う方に人気があります。
8. トレーニングベルト
高重量トレーニングではベルトを使う方もいます。
スクワットやデッドリフトをする方に人気です。
9. ジム用バッグ
仕事帰りに通う方には、シューズ収納付きバッグも便利です。
10. スマートウォッチ
運動記録を残したい方にはスマートウォッチも人気です。
- 消費カロリー
- 心拍数
- トレーニング時間
などを記録できます。
初心者ならまずは3つでOK
初心者の場合は、
- シューズ
- タオル
- ボトル
この3つから始めるのがおすすめです。
24時間ジムを探している方はこちら
まとめ
24時間ジムでは、自分に合った持ち物を準備することで快適にトレーニングしやすくなります。
慣れてきたら、
- ベルト
- パワーグリップ
- プロテイン
なども取り入れてみるとよいでしょう。
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